PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA MARATON BY @contadordekm PERSONAL TRAINER

@CONTADORDEKM PERSONAL TRAINER

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Hace unas semanas acabe el curso on line de entrenador personal de CEAC y con los conocimientos recientemente adquiridos os he preparado unos planes de entrenamiento para correr un maratón y lograr distintas marcas. Si bien lo conveniente seria me contratarais para realizaros un plan personalizado , os dejo mi correo electrónico: contadordekm@gmail.com


  1. PLAN PARA SUB 2H30´Corre todo el rato a un ritmo de  3´34″ FIN
  2. PLAN PARA SUB 3H        Corre todo el rato a un ritmo de 4´17″ FIN
  3. PLAN PARA SUB 3H30´  Corre todo el rato a un ritmo de 5´00″FIN
  4. PLAN PARA SUB 4H        Corre todo el rato a un ritmo de 5´43″ FIN
  5. PLAN PARA SUB 4H30´ Corre todo el rato a un ritmo de 6´26″ FIN

Supongo que muchos habéis entrado en este post con la escopeta cargada…me estoy riendo mucho de pensarlo…Pese a todas las tonterías que me habéis visto ( video Pegasus 31) o leído aun me queda algo de juicio para no meter demasiado la pata.

FELIZ DIA DE LOS INOCENTES!

 

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Acerca de Contadordekms

Corro por los que no pueden hacerlo,valoro cada km que estoy sano,me gusta contar km corriendo y contar historias.Proyecto broma de maratoniano.Salud y kms! TRACTOR: DURO,FIABLE Y LENTO #tractorismo
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