OBJETIVOS 2016. DEPORTIVOS Y NO DEPORTIVOS.

 

Se supone que ahora tocaba escribir una entrada analizando el año 2015. Pues no. Mirando hacia adelante me he planteado una serie de objetivos para 2016, deportivos y no deportivos. Ahí van:


DEPORTIVOS

Ahí es nada. Os dejo un video donde explico todo esto y justo debajo tenéis un formulario de contacto por si me podéis echar una mano. Salud y kms

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¡Aviso!

 

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Los números 2015 en www.contadordekm.com

Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2015 de este blog. Solo puedo decir tres cosas:

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

Aquí hay un extracto:

La sala de conciertos de la Ópera de Sydney contiene 2.700 personas. Este blog ha sido visto cerca de 50.000 veces en 2015. Si fuera un concierto en el Sydney Opera House, se se necesitarían alrededor de 19 presentaciones con entradas agotadas para que todos lo vean.

Haz click para ver el reporte completo.

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YODA JAMÁS LIGO CON LA GUAPA DEL BAILE.

YODA

Aparte de un disléxico no diagnosticado Yoda jamás ligo con la guapa del baile.

«HAZLO O NO LO HAGAS, PERO NUNCA LO INTENTES» Maestro Yoda.

Como todos esperáramos a tener la suficiente certeza de lograr un resultado el mundo aún estaría en tinieblas. Vaya mierda de frase. Si por algo ha progresado la humanidad ha sido por intentarlo. Y por fracasar. Y por encadenar intentos sin certezas  y fracasos hasta que por fin algún valiente lo lograba.

Es la frase de los «aposterioristas». Ni siquiera se si existe el término. Me da igual. Es la gente que comenta la jugada a toro pasado: » Esto ya me lo veía yo venir». Los cobardes. Porque si habláramos desde la certeza sinceramente no correría maratones. Ha entrenado tantos kilómetros, a tal ritmo, con tales marcas…bien, Fulano terminará su maratón en 3h52m42s. No hay nada adictivo en ello.

Con 6-7 años en casa no faltaba de nada pero no entraba el dinero a raudales. Yo adoraba jugar al fútbol sala pues me había criado desde los 3-4 años viendo jugar a mi padre en los campos de arena y barro de El Soto, aquellos que años después tapizaron de hierba artificial y les darían un nombre mas glamuroso CAMPOS IKER CASILLAS.

Aquel niño rubio con el pelo cortado «a tazón» se quedaba detrás de la portería 2 horas quieto mientas su bigotudo padre se daba de patadas con completos desconocidos. Era otro fútbol, otra época.

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Tenía unas deportivas ADISSA imitación de las ADIDAS pero no botas de futbol sala. Tras pedirlo insistentemente en casa mi padre me prometió que si daba 10 toques seguidos a la pelota sin que cayera me compraría las botas de fútbol. Aquella zapatería hoy es una librería pero lo recuerdo como si fuera ayer. Él no se acuerda de esta anécdota. Pero ensayando jamás pase de 8 toques. Si hubiera esperado a tener la certeza quizás no hubiera tenido las botas hasta 2-3 años después. Pero lo intente Yoda, lo intente. Y aquel domingo estrene botas. Y me ligue a la guapa del baile años después. Porque el atrevimiento suele tener golpes de suerte. O de acierto vete tu a saber.

Y sobre todo estrene con 6 años una convicción. La de que no hay que esperar a la certeza. Porque corriendo nunca la tienes. Y eso mola. Yoda, no me toques los cojones con la frasecita porque yo lo voy a intentar siempre.

«NUNCA DIGAS QUE NO PUEDES SIN HABERLO INTENTADO ANTES»

( Mi padre) Gracias Papa.

 

 

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CUESTIÓN DE ESTADÍSTICA.

Soy la persona más optimista que os podáis echar a la cara. De los de la botella medio llena. Por más adversa que sea la situación siempre pienso que se puede revertir. No os hacéis ni puñetera idea de cuanto.

Cuanto mi cuñado tuvo el accidente de tráfico las palabras literales de los médicos fueron «estado vegetativo crónico». Crónico significa para siempre. Pero hubo uno que no se lo creyó. Y hoy puedo putear a mi cuñado con el último resultado de su equipo de futbol que no es el mío.

Si leíste LA HISTORIA DE UN BIDON también sabrás de mi/ nuestro pequeño «milagro reproductivo». Tampoco me rendí a la evidencia.  Yo seguí pensando que todo era susceptible de mejorar y ayer el «Ratoncito Perez» el muy cabrón le robo el chupete a nuestra hija con dos años y medio.

¿Por qué te cuento todo esto? Porque el otro día estuve reflexionando sobre mi próxima maratón. Sera en Sevilla. El objetivo marcado es hacer 3 horas 32 minutos. Nueve minutos menos que en Barcelona. De repente me asalto un pensamiento.

Es cuestión de estadística.

Simplemente eso. Cada maratón que corro me acerca peligrosamente a esa que me de una cornada de tres direcciones. Quizá mi forma de correr #tractorismo ( correr 15 segundos por encima del ritmo que por entrenamiento quizá pudieras correr) me salvara un par de asaltos más. Pero todo me ha ido tan rematadamente bien, que quizá un día todo vaya mal.

Hay un viejo refrán motero que dice que hay dos clases de motoristas:

1- Los que se han caído.

2-Los que se van a caer.

Esta claro que es totalmente extrapolable a los maratonianos. Los que se dieron con el muro, y los que nos vamos a dar.  En cierto modo tener esa certeza tranquiliza mucho. No me pillara de sorpresa. Sonreiré pensando: «Coño Angel,¡vaya potra has tenido hasta ahora!

Reitero, no es cuestión de miedo. Soy una persona optimista como te he contado.Es cuestión de estadística. Escribir esta entrada me sirve de psicólogo. De prepararme mentalmente para cuando todo no sea de color de rosa. Porque tengo claro que ese día llegara. Es cuestión de estadística.

Y en ese momento ( sea en el maratón de Sevilla o en Berlín o Atenas 2017) tratare de recordar que he sido muy afortunado. Que he visto caer amigos por el camino de la salida. También los vi caer en el kilometro 24, en el 35, en el 39. Que siempre es un puto milagro que todo salga bien. Y por aquel entonces yo ya llevare 5,6 o 7 «milagros». Pero que era cuestión de estadística. Toreare lo mejor que me sea posible pensando que es maratón, pero solo son números, cifras. O quizá sea mucho más que eso. Y esa incertidumbre, lo digo siempre, ES VENENO ADICTIVO.

Cuestión de estadística.

 

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MARATÓN DE ATENAS 2015 (@Batama11)

No se si lo sabéis pero uno de mis  grandes sueños como corredor son correr la maratón de Berlín. Hace casi 5 años lloraba viendo el documental de Informe Robinson viendo a Gebreselassie batirse a si mismo y al record del mundo de maratón en 2008. A día de hoy sigo llorando cada vez que lo veo. El otro es imitar a Filipides. Correr desde de la ciudad de Maratón a Atenas. Que un amigo de kilómetros hubiera corrido esa carrera era motivo más que de sobra para acribillarlo a preguntas. Al final lo convencí para que lo hiciera por escrito. Señores, si quieren conocer la maratón genuina, la de Atenas, aquí se la cuenta un amigo mío, Baldo adelante!

@Batama 11 Crónica del Maratón de Atenas 
                                               Athens Marathon 2015 The Autentic

Lo primero antes de hablar sobre mi experiencia en el maratón de Atenas, quiero dar las gracias a Ángel @contadordekm por abrirme con mucho cariño su blog y como hay que ser agradecido pues vamos a por ello.
En mi cabeza, rondaba el maratón de Atenas, desde que empecé a correr maratones en el año 2011, este año por circunstancias que se han ido dando durante el año, allí me presenté. Circunstancias digo, porque me inscribí el 19/10/2015, a 17 días de su celebración y puede parecer un poco alocado, pero la decisión las pospuse tanto, porque el día 27/10/2015 conseguí acabar mi 1ª maratón de montaña y quería ver si me recuperaba bien e ir con garantías a Atenas. Desde antes del verano tenía la decisión pendiente de decidir hasta 2 semanas después del maratón de montaña.
El día 6 de Noviembre me subo al avión y ahí, empieza mi viaje al maratón de Atenas con unas ganas y motivación por las nubes. Días antes, por mediación de Ángel y María Caballero @MCG66Madrid, me entero que también van Marta y Guillermo @Novatillatotal y @Novatillototal, junto a dos amigos míos, que irían al día siguiente.
Antes de subir al avión, estando a punto de embarcar, giro la cabeza y veo pasar a Marta y Guillermo, una vez embarcados y en vuelo me presento, sin conocernos de nada, empezamos a hablar, como si nos conociéramos de toda la vida. Hablamos un rato y nos emplazamos a la llegada a Atenas, como los tres íbamos al centro de Atenas, donde estaban situados los hoteles, decidimos irnos juntos. Nada más salir a la terminal, nos encontramos con un stand de la organización con 2 voluntarias, para darnos la bienvenida. Nos presentamos y nos proporcionaron una tarjeta de transporte para 5 días para utilizar en el bus, metro y tranvía más un plano de Atenas. La verdad es que para la persona que van a correr fuera de su país, que nada más salir de la terminal te encuentres con voluntarios/as de la organización, personalmente me dio mucha alegría y es un detalle muy bonito. Nos dan nuestras tarjetas, preguntamos alguna duda y nos echamos una foto.

Foto 1

A continuación, nos vamos a buscar el metro para ir a la Plaza Sintagma. Mi idea de la recogida del dorsal, era ir a recogerlo el sábado cuando vinieran mis amigos, charlando de camino a la Plaza Sintagma, Guillermo y Marta me comentan que ellos van directos a la expo, a recoger el dorsal y viendo lo lento que funcionaba el transporte, decido irme con ellos y así el sábado estar más tranquilo y descansado. La verdad que fue un acierto ir directamente a la expo. Después de casi 2 horas, llegamos a la expo y vamos a recoger los dorsales. Mi dorsal en principio no aparecía por ningún lado. Empecé a dudar si me había apuntado a la carrera de 10 km, en vez de a el maratón. La persona de la organización, me manda a la mesa de incidencias y después de 10 minutos, dicen que no hay problema que estoy inscrito al maratón y que no me preocupara que en 5 minutos me lo traían.

Foto 2

Hasta aquí todo bien, nos vamos de vuelta a la Plaza Sintagma, llegamos ya sobre las 10 de la noche. Al rato, llego a mi hotel y al quitarme los zapatos, noto un dolor en el dedo meñique del pie izquierdo y veo que hay un poco de sangre, me lo saneo y no le doy importancia. A las 6 de la mañana, me despierto por el dolor en el dedo meñique, lo primero que hago es trotar por la habitación, para ver si podía correr y noto que había mucho más dolor y encima me hacía cojear. Lo que primero que pensé era que como se me había complicado la cosa por una insignificante herida en el dedo.Tenía 24 horas para intentar solucionarlo de alguna manera.

Me vestí, bajé a desayunar y a continuación me fui a buscar una farmacia para buscar algún antiinflamatorio porque el dolor iba a más. Encuentro una farmacia y le pregunto que si tienen Ibuprofeno 600mg y me contesta que sí. Compro una caja y decido tomarme una pastilla cada 8 horas, descansar en el hotel y rezar, para que me levante el domingo por lo menos, con menos dolor. Después de comer, noto que el dedo empieza a doler menos y empiezo animarme y centrarme en el maratón y no en el dedo.
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Y llegamos a lo que interesa, que es el maratón. Me levanto a las 5 de la mañana, pruebo como está el dedo, trotando por la habitación y noto que ya no hay casi dolor, por lo que decido no tomar más antiinflamatorios y me preparo para la batalla. Desayunamos y nos vamos para la Plaza Sintagma, que de allí salen los autobuses para un pueblo llamado Maratón. Llegamos a las 6:15 a la Plaza Sintagma, vemos muchísimos autobuses y a los voluntarios/as colocando a los maratonianos/as en filas, en menos de 5 minutos ya estábamos subidos en el autobús. Buenísima organización. Una vez completo el autobús ,se pone en marcha. El recorrido del autobús hasta el pueblo de Maratón, lo hacemos en sentido contrario al que los maratonianos/as lo vamos a hacer, por lo que ya, empezamos a darnos cuenta de los desniveles que íbamos a tener que enfrentarnos, pero en el autobús solo había alientos de ánimos y risas. Después de una hora aproximadamente, llegamos a Maratón, los autobuses nos dejan a unos 500 metros de la salida, ya estamos metidos en harina.

 

Damos una vuelta por la instalaciones del polideportivo y rápidamente llega la hora de ponerse en el cajón correspondiente para afrontar el objetivo. Me despido de mis amigos y me dirijo al cajón 4, que están controlados muy escrupulosamente por los voluntarios/as.
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Y a las 9:00h, dan la salida y me pongo a ritmo planeado, que era hacer los primeros 11 km a 05m:20s, ya que el terreno era llano. Todo va bien, voy muy concentrado con muy buenas sensaciones y disfrutando de este gran evento. En el km 5, pasamos por una urbanización y una niña de unos 6 años, me regala una rama de olivo, es símbolo de que te desea suerte. Solo con ver con la ilusión y con la sonrisa que me dio la rama de olivo la niña, me paré y la di las gracias a ella y a sus padres y continué con una dosis extra de moral. Desde que sales, te das cuenta que el recorrido es muy solitario, pero cuando pasábamos por los pueblos había mucha gente y sobre todo muchos niños animando con una fuerza, que te hacía sin querer acelerar el ritmo. En mi la vida he chocado tantas manos como en el maratón de Atenas. Llego al km 11 y va todo perfecto, buenas sensaciones e hidratándome a conciencia porque ya se notaba el calor y el sol apretaba; empiezan 6 km, hasta el km 17 un sube y baja continuo, sin darme cuenta ya estoy metido en el tramo más duro del recorrido, que iba ser subida constante hasta el km 32. La media maratón la paso en 01h:55m, peor de lo esperado, pero no me importaba, porque estaba disfrutando cada zancada.

 

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La verdad, es que cuando vas disfrutando de tus sensaciones, los km dan igual que sean en cuesta, como en llano, pasaban rápido y casi sin enterarme, me veo en el km 30 con las fuerzas intactas , con la moral alta para subir el ritmo en los últimos 10 km, que eran muy favorables hasta la meta, para intentar el objetivo de salida que era, estar en 03h:50h:00 . Del km 30 al 32, ya había rampas que obligaban a corredores a subirla andando por la dureza de las mismas, miré el gps y me marcaba que iba a ritmo de 5:55, pero me animaba, las fuerzas me respetaban. Vuelvo a mirar el gps y veo que me marca el km32 , llega una bajada muy pronunciada y pienso que ya está, que no hay más cuestas, paso por debajo de un puente, donde había una Batukada, de repente otra cuesta, con diferencia la de más desnivel de todas La verdad que me gustan las cuestas, pero después de 32 km y muchas cuestas, ya, esta, no me hacía gracia. Bueno, pues asciendo, pensando que ya era la última y menos mal que así fue. Estoy ya en los últimos 9 km y encima favorables, llano y bajada, hago del km 33 al 35, a un ritmo de 5m:00m el km y empiezo a notar molestias en el gemelo izquierdo, pero no le hago caso. Faltaban 7km y ya estábamos en las calles de Atenas. Afronto el km 36 y el gemelo izquierdo me empieza a dar avisos de calambres, avisos que no pararon hasta el km 41 obligándome a bajar el ritmo y correr a 06m:10s por km. Llego al km 41 y el gemelo no aguantó y calambrazo al canto. Si habéis tenido algún calambre alguna vez ya lo sabéis, a los que no pues, la verdad es que te obliga a parar y estirar y es muy doloroso. Yo lo había oído muchas veces a compañeros y amigos que les había pasado, pero a mí fue la primera vez, tuvo que ser en Atenas. Estiro y parece que puedo correr los últimos 1,195 metros y así disfrutar de la entrada al espectacular Estadio Panathinaiko.Al final ,mi tiempo oficial es 04h:00m:57s mejorando la marca del maratón de Barcelona 2015 en 3segundos.

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En definitiva, no he conseguido bajar de las 4h, pero al final cuando sales a correr un maratón fuera de tu país, la suma de haber conocido el país ,sus gentes y sentir la admiración que tienen a los maratonianos/as, te hace sentirte muy feliz.

Y sin duda salgo de Atenas con más ganas e ilusión de seguir corriendo, sufriendo y disfrutando maratones.
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Atenas, es un maratón duro, con un recorrido no atractivo, pero con una grandísima organización, unos voluntarios/as de 10 y la gente que animaba de 10. Sin duda, no me importaría volver en otra ocasión. Termino dando las gracias a toda mi familia, amigos, compañeros y a todos los que me habéis animado. Esta medalla,un trozo bien grande es vuestro/a.
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UN MEGAFONO CONTRA EL CANCER

 

Puedes hacer tu donación en:

http://www.miretocontraelcancer.aecc.es/reto/maraton-de-castellon-contra-el-cáncer

 

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HISTORIA DE UN BIDÓN

Como

Como «patrocinador» ficticio la broma me esta saliendo por un pico…;)

Primero de todo me gustaría abriros los ojos sobre una cuestión. Se que va a ser duro pero debo empezar por ahí. Cambiaran vuestros esquemas mentales y vuestras estructuras preconcebidas.

Lamento informar que NO,NO estoy patrocinado por Peppa Pig.

Finalmente el casting lo ganaron la botella de Peppa Pig y el bidón blando de Salomon

Finalmente el casting lo ganaron la botella de Peppa Pig y el bidón blando de Salomon

Espero tras este jarro de agua fría inicial me tengáis paciencia para leer la

HISTORIA DE UN BIDON.

Es recurrente. Aparece un montón de veces en las fotos que publico en Twitter (@contadordekm) o en mis videos. Ese pequeño bidón de agua de Peppa Pig.

En realidad solo parece el vacíle de un payaso runner verdad? Pues algo de razón tenéis. Pero no se trata sólo de la broma de un bromista. Por una vez en mi vida me voy a poner serio. MUY SERIO.  Os voy a contar un trocito de mi YO  no corredor, aunque tenga mucho que ver con las carreras.

Mi mujer y yo tuvimos graves problemas para tener hijos. Muchos. Yo diría que casi todos.  Dejamos de poner medios de prevención antes de casarnos en abril de  2009. Haceros a la idea 2009. Hace 6 años. Nos tiramos 4 años remando a contracorriente.

Subira montañas conmigo.

Subira montañas conmigo.

Sobre Abril de 2010 tras más de un año sin lograrlo el predictor dice si pero desafortunadamente lo perdemos.  Digo «lo perdemos» porque el duelo se lleva en pareja.

Tras este episodio seguimos en nuestra búsqueda con médicos, inseminaciones y fecundaciones in vitro. Fracaso tras fracaso.

En 2011 empecé a correr. Seguimos fracasando en nuestro intento. Uno tras otro. Mes tras mes. Intento tras intento.

Momentos durísimos como en un embarazo donde en  una ecografía de control  de repente no aparece nada…NADA.

Otra vez protagonista...la botella de Peppa Pig...

Otra vez protagonista…la botella de Peppa Pig…

Recuerdo también un análisis de sangre para ver si estábamos embarazados dando vueltas a un polígono industrial…esperando una llamada. Fue positiva pero también se perdió.

Estamos en junio de 2012. Tras 4 años luchando nuestro último proyecto se marchita también. Aquel verano nos dimos unas «vacaciones»…acabamos en Finisterre a finales de Agosto. Inicio el trabajo y a primeros de septiembre un día recibo un mensaje con un predictor en DOBLE RAYA ROSA. Debuto en media maratón en octubre de 2012 pero mi mujer no viene.  Tiene un embarazo de riesgo.

Abril de 2013. Amanece al mundo «con los puños bien cerrados y la rabia insolente de su juventud» Martina. Justo un día antes del maratón de Madrid. Casualidad? No lo creo…

En Ultrapirineu obligan a llevar un recipiente propio, este tiene posibilidades.

En Ultrapirineu obligan a llevar un recipiente propio, este tiene posibilidades.

Un año después su papa correría por primera vez 42 kms y 195 metros. Y allí estaba ella!

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Tras dos maratones más el pasado 19 de septiembre la botella de Peppa Pig consigue subir a 2600 metros de altitud en Ultrapirineu y acabar dignamente la carrera.

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Si la organización quiere que busque mi entrada en meta. ESPECTACULAR. Lo primero que entra en meta no soy yo…es la botella de Peppa Pig. Porque ella me recuerda que es lo primero.

Porque Martina corrió conmigo. A cada avituallamiento sacamos la sonrisa de los voluntarios. Porque esa sonrisa es la mía. La nuestra.

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Porque cuanto más corro más río. Y cuanto más rio más corro. Para mi es todo uno y cada vez que veo el bidón me recuerda «lo imposible». Y sigo corriendo. Sigo corriendo.

Hoy Martina alegra nuestros días y mis carreras. Esta presente en muchos momentos de mi vida como corredor.

IMG_8154Me gusta que se crie aplaudiendo al último. Al del tractorismo. A veces es su padre aunque entrene como un cabrón.

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Sirva este escrito a corazón abierto para dar un rayo de esperanza a todos aquellos y aquellas (sobre todo ellas) que luchan cada mes para completarse como personas. Aquí un amigo y confidente. Porque la reproducción, como la vida… ES UNA CARRERA DE FONDO.

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Y cada vez que veais una botella de Peppa Pig…pensar que lo imposible a veces sucede. Incluso correr 42 kms …;)

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REVIEW USOS «ALTENATIVOS»CINTURON LURBEL (@LurbelPG) LOOP BELT

CINTURON LURBEL

CINTURON LURBEL

Conocido por su gran capacidad de porteo en running y trail running el CINTURÓN LURBEL LOOP BELT me acompaño en el Maratón Ultrapirineu hace unas semanas. Es un complemento perfecto tanto para running como para trail running donde su combinación con las mochilas da garantías para afrontar con comodidad cualquier prueba.

Pero es que además  tiene múltiples usos respecto a la vida diaria. Aquí os dejamos algunas ideas. Porque bajar al parque con los niños requiere más material obligatorio que el ULTRA MONT BLANC…y si eres padre/madre LO SABES 😉

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ENCUESTA¿QUE ZAPATILLAS LLEVO A ULTRAPIRINEU? RIOT 6 O RESPONSE TR BOOST?

ADIDAS SUPERNOVA RIOT 6 O RESPONSE TR BOOST

ADIDAS SUPERNOVA RIOT 6 O RESPONSE TR BOOST

A 2 días de la carrera aún no tengo claro que zapatillas llevare o si combinare ambos modelos. Con ambas he corrido hasta 28kms sin problema, ambas con suela Continental, ambas bastante amortiguadas.

DETALLES DE LAS SUELAS CONTINENTAL EN AMBOS CASOS

DETALLES DE LAS SUELAS CONTINENTAL EN AMBOS CASOS

No son las zapatillas de trail más bonitas pero el calcetín de neopreno es una gran idea. Y el Boost me gusta.

No son las zapatillas de trail más bonitas pero el calcetín de neopreno es una gran idea. Y el Boost me gusta.

Con estas zapatillas Luis Alberto Hernando ha ganado numerosas carreras. Por algo será...;)

Con estas zapatillas Luis Alberto Hernando ha ganado numerosas carreras. Por algo será…;)

PERFIL ULTRAPIRINEU

PERFIL ULTRAPIRINEU 45km DESNIVEL POSITIVO 2375m

Por eso, viendo el perfil de la prueba y si conocéis el terreno, ¿me podéis ayudar con vuestra opinión?

¿CON QUE MODELO CORRERIAS TU?

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BRICONSEJO PARA LIMPIAR ZAPATILLAS DE RUNNING-TRAIL (VIDEO 2MINUTOS)

ZAPATILLAS TRAS 28KMS DE CAMPO A TRAVES

ZAPATILLAS TRAS 28KMS DE CAMPO A TRAVES

Es problema recurrente. Las zapatillas se llenan de mierda y no recuperan el tono al limpiarlas con el típico pañito con agua.Algunos las meten en la lavadora directamente. Yo no lo recomiendo. Tuve en activo tres pares de las Pegasus 29 y ciertamente el par que lave dos veces en la lavadora perdió prestaciones. Os cuento mi briconsejo para limpiarlas casi en seco que me esta dando muy buenos resultados.

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El producto en cuestión es un estropajo limpiatodo (Borrador Mágico) de la marca EL BOSQUE VERDE de Mercadona. Ya he remontado las ventas de Decathlon con la mochila Kalenji, ahora voy a salvar Mercadona 😉

Aquí os dejo el video:

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